来了，就不走了！！！

还是那么多啊

武者常常说道一句话： 练拳不练功，到老一场空。 但是从河北一位高人老爷子的口中得知，相传还有另外一句真言： 练功不练拳，到老没有钱。 真相是这样的，古代江湖里有高手功成名就，老了之后，四面八方的人来跟着拜师学。这时如果要是真教真东西，那么很快就教完了。 于是，为了把教学过程延长，有人就编了二十四式，四十二式，一百零八式，所以徒弟练了十年也很难出门，教拳者十年也赚足了钱。 但是如果是教儿子或者下一任掌门，教

气功的呼吸方法很多，临床上常用的有： 1．自然呼吸法：常人呼吸不外胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹混合呼吸三种。练功时不改变原来的呼吸形式，不进行呼吸

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总觉得累？4招击破中老年4种病！ 无极太极2018-05-09  努力的你 也许正在忙着拼搏斗争、成家立业 但在内心最深最软的深处 能否也有那句说不出口的 我爱你  长大后 爸妈也在渐渐变老 虽然不情愿承认 但岁月的脚步从不为谁停下 母亲忍不住怀念，拨打了熟习的号码 通话却如此长久 “妈，我忙着，怎样了？” “妈没事，你忙吧……”  当我们慢慢长大 我们的母亲也步入了中老年人的行列 是时候该关注母亲的健康了   中老

每10人1肾病？听协和专家怎么说 2018-05-07 作者实战养生的  医学界权威杂志《柳叶刀》上 发表过一项研究 着实给中国人提了醒： ▼ 在我国，平均每 10 个人，就有 1 个人存在慢性肾病。 然而，由于慢性肾脏病在早期往往无明显症状，所以90% 的患者并不知道自己已经患病。 这样就会导致慢性肾病患者在早期并不会注意到自己的身体，等到肾脏不适症状加深后，问题已经变得很严重了。而且发展到后期，很有可能发展成尿毒症。 先一起来看看最近一

癌症预防从吃、动、睡做起：最全指南！ 2018-05-08 作者实战养生的  生活中人们总是谈癌色变 也难怪 因为在一个普通家庭中 如果有一人患上了癌症 那么整个家庭都难逃倾家荡产的命运 即便钱不是问题 患上了癌症 也意味着事业的中断 生活质量的降低 甚至会失去生命 ▼     虽然，在科学界 还没有明确可以治愈癌症的方法 但是，确实有办法 可以降低癌症的发病率 ▼ 在2016 年，美国癌症中心研究员发表了一篇研究论文，分析了多达 144 万欧

你还有这些生活习惯吗？求你不要再作死了！ 2018-05-05实战养生的无极太极  对于每天熬夜、不吃早饭、情绪萎靡的你 小编就想问： 如果生命到此为止 你是不是没有任何遗憾？  近7成白领有过劳死危险 当你早上困倦的强行睁眼时 当你总是觉得无端疲惫时 你有没有想过， 也许下一个过劳死的人就是你？ 你以为是在吓你吗？ ▼  你敷着最贵的面膜的同时 又熬着最长的夜 中国皮肤病患者超过1.5个亿 你以为得病很正常吗？ 其实就是因为长期的熬

给有脑血管问题、免疫力低下的朋友的练功参考丨学员心得 2018-05-04无极太极 朋友们，大家好！我叫马丽萍，今年57岁，来自辽宁抚顺，现在已经退休，是无极太极55期初级养生班学员，非常荣幸能够在无极太极平台分享我一年多的练功心得。 说起我与无极太极的缘分，首先得感谢我儿子这个领路人。两年前儿子通过无极太极养生班和无敌卡学习后，感觉精力充沛，用他的话说：“像打了鸡血一样”，效果特别好，并且劝我报班学习。我一向身体不好

这项富二代的运动，你也可以来加入！ 原创2018-05-03实战养生的无极太极 话说小编有一些富二代小朋友 他们平时的爱好之一就是玩玩儿车 再看看其他国家的富二代都怎么生活的 例如，刷爆朋友圈的沙特富二代 下面这位24岁的小哥就厉害了 他十分低调称自己拥有7辆黄金战车  一只猎豹坐在富家子弟豪车的引擎盖上 就问你敢不敢坐？  在那个合法持枪的国度 富二代拿出一些镀金步枪和手枪也是不稀奇了  下面照片直接模仿007电影中的场景 一架直

高考是唯一的选择吗？

抑郁咋办无极太极【图片】

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自古套路留不住，真正的实战功夫是这样的！ 2018-03-07无极太极 小编小时候就羡慕会武术的人，那时对传统武术的认知还停留在电视中的艺术表演和学校各种节目中眼花缭乱，闪转腾挪的套路。 都是套路 后来小编也曾在当地的武术院学习过一段时间散打，周围很多小伙伴都是省级的武术冠军，有的也在全国性的比赛上获得过很高的名次。 在他们日常训练的过程中，最常见到的就是对练，完全就是按照事先安排好的动作练习，无论是视觉还是听觉效果

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腰间盘突出、肩周炎、颈椎痛、胃痛、高血脂康复|大周天学员心得 2018-03-03无极太极无极太极 各位朋友，大家好！ 我是无极太极第36期微信课学员姜萍。我曾是一名起重机设计的工程师，现已退休。 上班的时候，我工作特别忙，尤其是接到项目设计任务的时候，每天都是加班加点地赶任务。我刚开始参加工作时，设计图纸是站立弯腰在制图板上画图，时间长了就腰酸、颈椎胳臂痛。再后来发展成用电脑CAD画图，我经常是一坐四五个小时不动，久而久

不想挨揍？身法和步法至少会一种！ 2018-03-02无极太极 无论实战还是搏击，想要不挨揍，身法和步法至少要会其中一种。 身法和步法运用得当就能产生巨大的威力： 身法 通过上面的视频可以看出，身法运用得好就能够在擂台和实战中发挥巨大的威力。 视频中泰森面对身高和臂长均优于自己的对手，运用身法轻松避开对手全部攻击，还留出空闲时间“嘲讽”对手。 我们可以看到，泰森在对手密不透风的快速重拳之下，显得非常轻松写意，甚至还有闲

持刀歹徒伤害群众！ 如何自保？ 2018-03-01无极太极无极太极 实战不同于搏击等拥有既定规则的，裁判能够及时制止进一步伤害的运动。 它具有突发性，我们会面对难以预料的情况，甚至面临生命危险。在突发危险中做到自保脱离险境甚至制服对手，是实战的目的。 想提高实战能力，先要有胆量，没有胆量一遇到突发情况就大脑空白学的东西不能灵活应用是很危险的。 即使是没有功夫的老百姓，如果能在突发情况下保持大胆冷静也能自保甚至救人。

黄晓明想减重，还是先看看这里。 无极太极 小编的朋友阿芳，平常总是在我耳边唠叨哪个哪个明星身材保持的非常好。总幻想自己想吃啥吃啥，还能保持魔鬼身材。 每每此时我只能用复杂的眼神望着她，这姐们太单纯了。其实不少明星都属于易胖身材，被体重问题困扰着呢！  晓明的烦恼 就在前两天，演员黄晓明突然在微博上问了大家一个问题：  我迫不及待地把这条微博转给阿芳，你看，明星也得饱受体重问题的困扰！ 作为演员，时刻保持最

五脏毒素堆积？换食法轻松甩肉排毒！ 2018-02-27无极太极 春节假期已经过去，人们又开始了忙碌的工作生活，不少人身上还有春节留下的痕迹。 小编的朋友小美就是个例子。 小美是个很在意身材的女孩，甚至平时吃饭都要自己带个小称给食物称重，严格计算摄入量，天天如此。让周围人不得不佩服她惊人的毅力。 坚毅如小美，也没能在春节回家后幸免。在父母关怀眼神中吃了不少油腻，高热量高脂肪的食物。坚持这么久的习惯被打破了，小美吃着“

七情六欲导致经络瘀堵？这样按摩排解情绪！

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给有过敏性鼻炎、胃溃疡、痛风、肠炎等疾病朋友的练功参考

肝肾问题都源于一个器官？按此穴进补！

肝肾问题都源于一个器官？按此穴进补！ 2018-02-24无极太极 过年小编印象最深的事就是拜访一年没见的朋友小王，曾经身体健壮的他竟然瘦到我都认不出来了，脸色姜黄眼袋深重。 一打听才知道小王的前女友小李嫌他胖，不好意思带出去见朋友，小王为了爱情一狠心一咬牙开始节食，结果把脾胃弄坏了，最后整个身体都出了问题。小李又开始嫌弃他浑身毛病，最后分手告终。 看着小王现在这赔了夫人又折兵的模样，我劝他先好好养胃，养好胃才能找

美国人评估了40种饮食，中国人适合吗？ 2018-02-23无极太极 吃饭是生存所必需的，怎么吃饭却大有学问。 前段时间，《美国新闻与世界报道》从营养、防病等角度对全球40余种流行饮食进行评估，发布了2018最佳饮食榜。 其中得舒饮食和地中海饮食双双夺冠，而弹性素食、健脑饮食也稳居前十。这些饮食方法有哪些独到之处呢？ 健康饮食 得舒饮食：据悉这种饮食方式是针对高血压患者开发的，主张主食吃全谷物食品和豆类，多吃蔬菜，水果，少吃或不

美国人评估了40种饮食，中国人适合吗？

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春节不熬夜？怎么可能！熬夜应该这样补觉

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人体这8个窝，常拍驱邪气！ 2018-02-09无极太极 小编看电视剧和武侠小说，最喜欢的桥段就是代表正义的主角战胜邪恶势力 ，大获全胜，也始终相信邪不胜正。 我们的身体中也有正气存在，抵御外界“邪气”的入侵。武侠小说中，坏人都是趁虚而入，而邪气也是如此，会趁着人体虚弱的时候，侵入身体产生疾病。 数千年前《黄帝内经》就把导致人体疾病的邪气称作“虚邪”，之所以叫虚邪就是因为邪气只有趁虚才能侵入人体，而人体有“八虚”，邪

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